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Marzo 4, 2020

BON TON IN PALESTRA – 18 REGOLE DA SEGUIRE

Per molti, la palestra è considerata un luogo di santità e pace. Un posto dove possiamo dimenticare il mal di testa e lo stress quotidiano. Sia che […]
Febbraio 27, 2020

ZUMBA, una storia affascinante

Forse ti starai chiedendo da dove provenga la Zumba. In realtà puoi indovinare che in qualche modo è nata in America Latina, poiché la musica più […]
Febbraio 6, 2020

Buone abitudini quotidiane

Sei alla ricerca di un allenamento giornaliero da affiancare alla tua attività in palestra? Non è necessario consultare i propri istruttori di fitness né consultare i […]
Gennaio 28, 2020

4 regole d’oro del fitness

Ben ritrovati, continuiamo con le regole d’oro del fitness, eccone a voi altre quattro Regola  n. 4: allenamento con i pesi Con l’avanzare dell’età perdiamo la […]
Gennaio 8, 2020

7 modi per diventare la migliore versione di te stesso

In questo articolo vogliamo parlarti delle prime 3 regole d’oro del fitness, che ti permetteranno di allenarti in modo corretto È risaputo indipendentemente dal loro peso, […]
Dicembre 28, 2019

Come scegliere la palestra giusta? Ecco qualche consiglio

Le vacanze di Natale stanno per finire ed arriverà quel momento all’inizio del nuovo anno in cui sentirete il bisogno di iscrivervi in palestra! La motivazione […]
Dicembre 10, 2019

Mettiti in forma e difenditi col Krav Maga

Oggi, probabilmente grazie anche ai film d’azione e fantasy, e a quelle scene di combattimenti mozzafiato che possiamo vedere in Hunger Games, Divergent, i supereroi Marvel […]
Novembre 28, 2019

Ginnastica Pilates, cos’è? ecco la Storia di Joseph Pilates

“La salute fisica è il primo requisito della felicità. Per raggiungere la felicità, è indispensabile ottenere la padronanza del proprio corpo. Se all’età di 30 si […]
Novembre 10, 2019

Donne, ecco 8 buoni motivi per andare in palestra!

Fare attività sportiva in modo costante e avere la pazienza di attendere risultati che spesso tardano ad arrivare può risultare demotivante, ma ci sono ben altri […]
Ottobre 27, 2019

FUNCTIONAL TRAINING – Scopriamolo insieme

Oggi è sulla bocca di tutti, con le varie sfumature quali il Crossfit, il Suspension Training, il Tacfit, il Primal Move, il Circuit Training e chi più […]
Ottobre 10, 2019

È meglio allenarsi tutti i giorni o a giorni alterni?

Allenarsi tutti i giorni comporta dei vantaggi dal punto di vista psicologico e neurologico, ma c’è il rischio di sovraccaricare di lavoro il muscolo. Dunque  la […]
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