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Per molti, la palestra è considerata un luogo di santità e pace. Un posto dove possiamo dimenticare il mal di testa e lo stress quotidiano. Sia che […]

Forse ti starai chiedendo da dove provenga la Zumba. In realtà puoi indovinare che in qualche modo è nata in America Latina, poiché la musica più […]

Sei alla ricerca di un allenamento giornaliero da affiancare alla tua attività in palestra? Non è necessario consultare i propri istruttori di fitness né consultare i […]

Ben ritrovati, continuiamo con le regole d’oro del fitness, eccone a voi altre quattro Regola  n. 4: allenamento con i pesi Con l’avanzare dell’età perdiamo la […]

In questo articolo vogliamo parlarti delle prime 3 regole d’oro del fitness, che ti permetteranno di allenarti in modo corretto È risaputo indipendentemente dal loro peso, […]

Le vacanze di Natale stanno per finire ed arriverà quel momento all’inizio del nuovo anno in cui sentirete il bisogno di iscrivervi in palestra! La motivazione […]

Oggi, probabilmente grazie anche ai film d’azione e fantasy, e a quelle scene di combattimenti mozzafiato che possiamo vedere in Hunger Games, Divergent, i supereroi Marvel […]

“La salute fisica è il primo requisito della felicità. Per raggiungere la felicità, è indispensabile ottenere la padronanza del proprio corpo. Se all’età di 30 si […]

Fare attività sportiva in modo costante e avere la pazienza di attendere risultati che spesso tardano ad arrivare può risultare demotivante, ma ci sono ben altri […]

Oggi è sulla bocca di tutti, con le varie sfumature quali il Crossfit, il Suspension Training, il Tacfit, il Primal Move, il Circuit Training e chi più […]

Allenarsi tutti i giorni comporta dei vantaggi dal punto di vista psicologico e neurologico, ma c’è il rischio di sovraccaricare di lavoro il muscolo. Dunque  la […]